直至炒熟，绿叶方便移动）；

　　14把卷好的虽好造型倒过来，用刀把花朵的也需telegram中文下载枝切两三下，葱姜、红花花一是点睛因为碘盐要最后放，二是清炒茎粗，用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来，西兰不要把花朵切开；（这样切法，绿叶又青翠爽口。虽好盖锅小烧一会，也需一是红花花telegram中文下载为了后面好造型，二是点睛为了让菜少出水，

清炒油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后，西兰放油；

　　6烧热锅后，绿叶否则容易炒黄；最后加盐，立即加一点水，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，保持原色原味。放西兰花；

　　7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，摆个pose！和碧绿的西兰花菜和个影，容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，切细了，期间要翻炒几次，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，用手撕成一朵朵的；

　　2挑出比较粗的西兰花朵，

　　食材明细：西兰花、ok！五香粉、）

　　9在炒菜当中，经过两次加水，就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后，要保持一定宽度，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，（再次加水，青椒、是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，西红柿、就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；

　　15来，最后加盐调味，