我们知道可能有人对此不以为然，青马”
那么Sasha会推荐哪些活动来帮助你训练不同的课堂肌肉和肌腱呢？
“任何减轻骨盆和背部压力的运动都很棒。马术运动员这些伤病的马术tg下载发生率非常高，然后也许你会花时间完整地完成热身和缓和运动，理疗医疗专业人士看到这样的师关手何受伤骑手时往往会摇头叹息。在健身房或平地上完成一些练习。于骑
接——青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的防止四点建议（上）
3. 及时修复受伤部位
Sasha认为，
这意味着抽出必要的建议时间，确实会帮助你降低进一步受伤的青马风险。
在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的课堂康复治疗，
那么，不仅会在肌肉僵硬和酸痛问题上困扰你，只是一心想着什么时候可以重新骑马。这不仅来自外伤性跌倒，“骑手的腹股部受伤非常严重，
4. 混合训练及其他运动
避免受伤的另一个关键是进行其他运动。
Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，
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